Fit6

27 czerwca 2018

Koktajl z rukwią wodną

Koktajl z rukwią wodną

Składniki:

  • 1 łyżka siemienia lnianego
  • 1 szczypta mielonej papryki chili
  • 100 g rukwi wodnej
  • 50 g sałaty
  • 4 łodygi bazylii
  • 1/2 soku z cytryny
  • 1/2 gałązki kopru włoskiego
  • 4 kostki lodu
  • 100 ml wody
  • Papryka mielona do posypania

Przygotowanie:                                                                                               

Nasiona siemienia lnianego moczyć przez kilka godzin przed przygotowaniem koktajlu. Następnie wszystkie składniki miksować ze sobą, aż do momentu uzyskania gładkiej masy.