Fit6

Podtrzymanie

Bez względu na to, na którym etapie się znajdujesz, jeśli osiągnąłeś swój cel, przechodzisz na podtrzymanie, czyli trwającą dwa miesiące dietę stabilizacyjną.

CELE:

  • ustabilizowanie wagi bez efektu jo-jo
  • utrwalenie zdrowych nawyków żywieniowych
  • stopniowe przygotowanie organizmu do przyjmowania produktów spożywczych wszelkiego rodzaju
  • uczynienie ciała bardziej „tolerancyjnym”, by móc stosować mniej restrykcyjne zasady żywieniowe
  • uniknięcie powstawania obrzęków i zatrzymywania się płynów w organizmie, aby unormować jego metabolizm

Podczas trwania ostatniego etapu następuje także stopniowa redukcja suplementów diety lub zastępowanie ich multiwitaminami.

Waga może stabilizować się kilka tygodni. To normalne, że w tym czasie będą występować niewielkie jej wahania – zarówno wzrost, jak i spadek. 

 Zestaw podtrzymania zawierający suplement diety i dwumiesięczny plan żywienia kupisz TUTAJ

* Sprawdź TUTAJ, czy problem dotyczy także Ciebie.